mercredi 23 septembre 2009
la Course des Volcan
Salut,
En deux mots, je vous raconte mon trail de ce WE : la Course des Volcans à Orcines (Puy de Dôme).
L'organisation avait annoncé 25 bornes et 500m de dénivelée (non confirmée).
La météo était mitigée avec un crachin et quelques éclaircies. La température était idéale.
Je pars dans les 10 premiers (d'où la photo de départ du journal ... pièce jointe), histoire de ne pas se faire enfermer dans le 1er goulet. Et ensuite, je mène mon train sans me mettre dans le rouge. J'arrive à tenir le rythme dans les bosses et relance sur le plat. Les sensations auront été bonnes pendant toute la course. Les paysages sont magnifiques avec des panoramas sur la chaîne des Puys.
Je finis un peu dans le dur car la fin n'est qu'une succession de virages et relances sans connaître l'arrivée exacte. Je fais 25 sur 450 partants, je suis content mais le vainqueur me met près de 20' sur 25 bornes.
Bref, un trail sympa bien organisé et surtout dans l'esprit : pas de bousculades sur la ligne de départ, encouragements entre coureurs pendant la course, ravito sympa.
Pour ceux qui veulent se lancer dans le trail, allez-y.
A+
Stéphane
mardi 22 septembre 2009
Sortie Arpajon
Petite sortie bien sympa dimanche:
trop tôt pour Jef, on était quand même 7, Nénes, John, Fran6, Fred, Raph, Thib et moi pour plus de 60 km de roulage, bonne mise en jambe pour la Gamelle. Parcours roulant, pas technique, idéal pour le foncier. Ca a permis à Fred de continuer son endurcissement: vu qu'il prépare la Transvésubienne, il prépare son corps habitué aux caresses d'une épouse aimante et à la douceur de son canapé en cuir d'agneau aux rudesses des chutes en vtt (au cas où); du coup, dès qu'une difficulté impersceptible se glisse dans le parcours, il se jette au sol .. herbe, piste de sable, rien n'échappe à sa vigilance
Pour les autres, ils ont des cuisses, ils sont tous très en forme, Nénes aux avant-postes, Thib sur un Top nouveau vtt, Francis qui monte tranquille sur la plaque en tchatchant, pendant que tu moulines, Raph et John infatigables
Va y avoir du sport sur la Gamelle
20-100
ps: à l'occasion d'un passage d'un petit tronc de merde, j'ai essayé sa méthode, pas mal
trop tôt pour Jef, on était quand même 7, Nénes, John, Fran6, Fred, Raph, Thib et moi pour plus de 60 km de roulage, bonne mise en jambe pour la Gamelle. Parcours roulant, pas technique, idéal pour le foncier. Ca a permis à Fred de continuer son endurcissement: vu qu'il prépare la Transvésubienne, il prépare son corps habitué aux caresses d'une épouse aimante et à la douceur de son canapé en cuir d'agneau aux rudesses des chutes en vtt (au cas où); du coup, dès qu'une difficulté impersceptible se glisse dans le parcours, il se jette au sol .. herbe, piste de sable, rien n'échappe à sa vigilance
Pour les autres, ils ont des cuisses, ils sont tous très en forme, Nénes aux avant-postes, Thib sur un Top nouveau vtt, Francis qui monte tranquille sur la plaque en tchatchant, pendant que tu moulines, Raph et John infatigables
Va y avoir du sport sur la Gamelle
20-100
ps: à l'occasion d'un passage d'un petit tronc de merde, j'ai essayé sa méthode, pas mal
Ho le petit fumier !
D'ailleurs je suis arrivé à la conclusion que mes pneus n'avaient pas d'accroche latérale.... ( vais remettre mes jimmy light ! )
puni !
Fred
Hé comment çà balance sur ce coup là….. mais te promets j’étais fluide sur ce passage juste un peu sous-gonflé, mes Michelin light non pas aimés cette zone caillouteuse. En revanche sur le coup du regonflage, je te l’accord je n’ai pas assuré avec ma chambre de secours crevée !!!
Et pour compléter les dires de mes deux comparses, mon Cardio affiché 68,1 km, 1080m D+ pour 4h29 de roulage. Non vraiment une superbe sortie K hier matin, un grand merci à John pour ce tracé d’enfer dans la vallée de la Juine.
@+,
Nenes
PS 2fre : Cool les photos
jeudi 3 septembre 2009
Randonnée des Renards
Dimanche 13 Septembre 2009
La Randonnée des Renards ouverture des inscriptions fin août.
Au départ du gymnase Ladoumégue à Montigny le Bretonneux, vous pourrez vous inscrire pour participer aux randos des renards.
Vous aurez le choix entre (4) quatre circuits :
· 18 kilomètres pour la randonnée familiale,
· 27 kilomètres pour les amateurs de randonnées occasionnelles,
· 40 kilomètres plutôt pour les randonneurs avertis aimants quelques difficultés,
· 60 kilomètres pour nos amis sportifs expérimentés.
Le bulletin d'engagement
http://www.renardsdumanet.fr/documents/Fete_du_velo_2009_RA.doc
Le site des Renards
http://www.renardsdumanet.fr/
La Randonnée des Renards ouverture des inscriptions fin août.
Au départ du gymnase Ladoumégue à Montigny le Bretonneux, vous pourrez vous inscrire pour participer aux randos des renards.
Vous aurez le choix entre (4) quatre circuits :
· 18 kilomètres pour la randonnée familiale,
· 27 kilomètres pour les amateurs de randonnées occasionnelles,
· 40 kilomètres plutôt pour les randonneurs avertis aimants quelques difficultés,
· 60 kilomètres pour nos amis sportifs expérimentés.
Le bulletin d'engagement
http://www.renardsdumanet.fr/documents/Fete_du_velo_2009_RA.doc
Le site des Renards
http://www.renardsdumanet.fr/
World Master Praloup 2009
Salut les Koyotes,
Un championnat du monde est un événement remplie de couleurs, de joie et d'émotions.
Une troisième édition en forme de feux d'artifice avec un Éric Davaine au micros aux sommets de sa forme, infatigable commentateur, heureux comme un enfant de distiller tout son savoir et sa passion du VTT.
Le beau temps ne nous a pas lâcher de tout le week-end, le parcours XC dure et exigeant, 32 nations représentées une vrais fête du deux roues à la mode ancienne.
Cette année deux Koyotes étaient dans la course, il ont connu des fortunes diverses
Georgio avec sa gouailles et sa bonne humeur nous éclaboussé de ses coups de gueules habituel et notre Seb plus comme à son habitude s'est défoncé pour terminer a une superbe 29 ème places.
Cela à été un vrais plaisir de partager tous ensemble ce beau moment, rare !
Cette instant méritait mieux que quelques lignes voici une pages plein de photos et video.
http://leskoyotesvtt.free.fr/praloup/presentation-praloup.html
A+ les fiotes
koyoteforever@@@@@
Un championnat du monde est un événement remplie de couleurs, de joie et d'émotions.
Une troisième édition en forme de feux d'artifice avec un Éric Davaine au micros aux sommets de sa forme, infatigable commentateur, heureux comme un enfant de distiller tout son savoir et sa passion du VTT.
Le beau temps ne nous a pas lâcher de tout le week-end, le parcours XC dure et exigeant, 32 nations représentées une vrais fête du deux roues à la mode ancienne.
Cette année deux Koyotes étaient dans la course, il ont connu des fortunes diverses
Georgio avec sa gouailles et sa bonne humeur nous éclaboussé de ses coups de gueules habituel et notre Seb plus comme à son habitude s'est défoncé pour terminer a une superbe 29 ème places.
Cela à été un vrais plaisir de partager tous ensemble ce beau moment, rare !
Cette instant méritait mieux que quelques lignes voici une pages plein de photos et video.
http://leskoyotesvtt.free.fr/praloup/presentation-praloup.html
A+ les fiotes
koyoteforever@@@@@
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