Coupe IDF

Salut les Koyotes,
C’était la dernière coupe IDF de la saison, et on eu droit a un terrain bien gras en raison des pluies de la veille.
Le parcours ne change pas d’un cailloux d’une année sur l’autre, c’était juste un peu plus glissant pour cette édition.
Un départ raté et ensuite je remonte gentiment, je me fait bien plaisir en cette fin de saison.

Par contre notre amis Seb fait une bonne perf, il fait quatre aux scratch et en master, dommage car il avait quand mis tout les senior et espoir derrière lui. Pas de podium pour lui, rageant...

Petit changement pour les prochains week-end...
Je ne serai pas à la Forestière, faute de partenaire de route.
Du coups avec le Seb on s’est inscrits sur la Transloverienne, c’est une course qui se déroule en Normandie à 1h30 de Paris, le départ est à 13h00 pour 60km.

Voici les lien
http://www.velo101.com/epreuves/la_transloverienne_2010
Et le compte rendu de l’inusable Pédalator
http://www.pedalator.com/CR/2008/09_21_louviers/translov08.htm

Et puis la semaine d’après, se sera une première pour moi avec l'Extrême sur Loue près de Besançon.
Cette course sert de support aux championnat de France Marathon, il va y avoir du beau monde aux départ...
http://www.extreme-sur-loue.com/extreme/
Et comme d’hab Seb sera de la partie

Et puis il faut déjà songer à préparer la saison 2010/2011, on va se refaire une petite AG courant du mois d’Octobre, je vous tiens aux courant...


A+ les fiotes
kingofblo@@@@@@

Coupe IDF Vallangoujard

Salut les Koyotes,
Après 1 mois passé dans les montagnes à faire du VTT, le retour en Ile de France est un peu particuliers. Il manque toujours le dénivelés du coups les montées de la coupe IDF semble tout suite plus simple.
Le beau temps de ce début de mois de septembre et un petit tracé sympathique de XC, ce fut une belle après-midi.
Aujourd’hui j’avais de bonnes jambes et je me suis régalé....
JYZ était aussi de la parti, il manque un petit peu de rythme, il n’as pratiquement fait de vélo au mois d'août.
Voici les photos du jours,
http://leskoyotesvtt.free.fr/vallangoujard_sept_2010/index.html

Mon programme des mois de sept/oct.

12-sep-2010 Dimanche Coupe IDF XC
18-sep-2010 Dimanche La forestière
24-sep-2010 Samedi Cyclo-cross
25-sep-2010 Dimanche La Gamelle
03-oct-2010 Dimanche Cyclo-cross
08-oct-2010 Vendredi Roc Master XC
10-oct-2010 Dimanche Cyclo-cross

A+ les fiotes
kingofblo@@@@@@

Blo ce matin

Salut,

Décidément, il faut que je m'achète des lunettes , j'ai bien trouvé Seb mais je n'ai pas réussi à trouver Francky dans les classements... Enfin bravo à tous les deux, quelque soit le classement, on se déchire toujours sur une compet en plus internationale !!

Comme prévu , sortie à blo ce matin. Départ laborieux avec 1 heure de retard cause voiture récalcitrante alors que Dams était en avance ...

J'aime beaucoup ce parcours au départ de Beauvais ( et autorisé aux vtt ) qui alterne les portions roulantes, les bosses / descentes et les parties techniques. Au final 55 kms rondement menés grâce au rythme imposé par Emmanuel qui revient de 3 semaines de vacances avec un régime quotidien de 4 / 5 heures de route.... Dams et moi étions un peu à la peine surtout dans les portions roulantes ...

Seul hic, mais il fallait s'y attendre : on a croisé sur la fin du parcours, la rando de Ballancourt. Drôle de sensations quand tu es à contresens dans les montées et qu'arrivent en face des disciples de Vuilloz la technique en moins ...

En tout cas ça faisait bien plaisir de retrouver Dams. Certes moins affute qu'il y a 4 ans mais avec la caisse qu'il tient en trail, en quelques semaines il nous remettra la tête dans le sceau !

Je crois que je vais remettre ça le we prochain.

A+
Phil

Championnat d'Europe Master

Salut les Koyotes,
Un petit compte rendu rapide de ma course de Praloup, le circuit était identique à celui de l’année dernière et radoucit sur certaine partie. Un parcours de XC reste compliqué à gérer tant la cadence est élevées sur 1h45 de course.
J’ai la grande chance d’être en deuxième ligne, une bonne chose car ce sera plus facile pour le départ. Je part fort car la descente arrive vite et après on ne peu plus doubler. Je me sent bien dès les premiers coups de pédales. J’essaye de maintenir une bonne cadence sans trop faire faute sur ce circuit délicat. Je donne le maxi....
Au final je termine 34 sur 35, pas encore tout à fait à mon aise dans les descentes mais je suis content car j’ai fait ce qu’il y avait à faire, j’étais à mon niveau.

Quelques regrets, pas grands monde sur et à coté du circuit, et surtout pas beaucoup de Koyote pour partager un événement rare.
Il n’y aura plus de championnat du Monde Master à Praloup avant très longtemps voit jamais.
En 2013 se sera à nouveau les Championnat d'Europe Master, une éternité....

Les photos....
http://leskoyotesvtt.free.fr/praloup2010_45_49/index.html
http://leskoyotesvtt.free.fr/praloup2010_30_34/index.html

A+les fiotes
Koyoteforever@@@@@@@

Quelques photos

hello les fiotes koyotes

bon je reprends une licence pour 2010 2011 aprés mes déboires au hand ball au printemps 2010
Francky peut tu m'envoyer un dossier complet s'il te plait

bon sinon je roule et m'amuse mi aout sur une bombe de KTM sur route
et toujours sur mes deux vieux mais fideles destriers le spé et le spicy
toujours pleins de rando à pied ou en trail autour du vieux chaillol

allez à bientot les tarlouzes
des petites photos pour vous faire saliver de plaisir

http://leskoyotesvtt.free.fr/georgio_2010/index.html

Maillot ARC EN CIEL

Hola les traileurs fous !!!
 
Bah non pas de maillot ARC EN CIEL (de toute façon cette année c'était pas Championnat du Monde mais seulement d'"Europe" donc pas de risque ! )
 
Pour ma part déçu de ma "perf" (on espère tjs mieux sinon on est pas compétiteur, non ?!!), en même temps vu mon peu d'entraînement et a fortiori de compétitions dans les jambes cette année, je pouvais raisonnablement pas tellement m'attendre à mieux mais bon, sur un malentendu comme on dit... !!!
 
En fait pour résumer les conditions étant idéales, seul le manque d'entraînement et de condition pouvaient être une excuse à un manque de performances !
Ce fut le cas, pas de miracle...
 
Le circuit était quasi identique à l'an passé pour les CHPTS DU MDE, en + facile car ils avaient supprimé 2 coups de cul et donc 2 descentes casse-pattes et le passage le + technique avait été pas mal "aseptisé" sans doute à force de passages (moins de cailloux, trajectoire beaucoup plus "propre" et rectiligne, etc...)
Donc un peu décevant par rapport à ça...
 
En plus c'était clairement pas la même affluence ni la même ambiance qu'aux "MONDE", bref, c'était pas ça, et moi j'étais bcp moins dedans donc c'était vraiment pas comparable...
 
En 2009 j'étais vraiment à la bagarre toute la course, je voulais faire la course de ma vie et je pense sincèrement que j'avais pas été loin de la faire même si j'avais pas mon meilleur niveau "historique"...
 
Là la "course" a duré moins d'un tour pour moi... Après un bon départ je me suis retrouvé à la lutte dans un petit groupe de 5 environ mais j'ai rapidement compris que ça allait pas le faire...
Sans vraiment être "dans le rouge" je sais pas comment expliquer mais j'ai rapidement lâché l'affaire dans le 2è tour, j'ai pris quelques longueurs et puis après c'était fini, il me manquait un brin de "niaque" qui fait toute la différence à ce niveau entre "être dans le coup" et "être dans les choux" !
 
Sur 1 course aussi courte (1H 25 pour le premier, le champion du monde en titre italien !) si tu es pas à 100% à fond du début à la fin tu peux rien espérer !
 
Bref j'ai lâché 1 min par tour ensuite à mes "adversaires directs" alors que je pense qu'avec la forme de l'an dernier je gagnais facile 3 min soit 7/8 places, rien que ça, sur seulement 39 arrivants (44 PARTANTS !)  c'est énorme !
 
En tout cas dommage qu'il n'y ait pas eu plus de K (et de concurrents en général !) car il y avait vraiment de la place et au moins on court vraiment avec des gars de son âge (30/35, 40/45, 45/50, etc...) à défaut d'être de son niveau !!
 
DAM'S: avec la caisse que tu as entretenu en TRAIL, quand est-ce qu'on te revoit sur une épreuve de VTT ? Les prochains CHPTS D'EUROPE A PRALOUP sont fixés à 2013, tu as le temps de t'entraîner !!
 
LE TRAIL: trop exigeant physiquement sinon sur le principe j'aurais pas dit non mais les derniers essais ridicules que j'ai faits me confirment que mon genou ne tiendra pas... C'est l'âge, faut se faire une raison !
 
@+ les fiotes
 
PS: c quoi la CCC ??? Misérables vététistes incultes que nous sommes...

Trail du bout du monde

Salut les Koyotes

Quelques news en espèrant que que tous les blessés sont rétablis et que tous les vacanciers ont bien profité de leurs escapades !!

Philippe à quelques jours près nous aurions pu nous croiser dans les PO où j'étais en vacances début août à Prades. Quelle région magnifique !! Le soleil, la montagne, la mer ! J 'ai en autre participé à la course du Canigou, une course de montagne très spécifique de 34km, une bosse de 18km 2300D+ pour arriver au pic du Canigou en empruntant la fameuse cheminée plus impressionante que difficile et une descente de 16km 2300D- très technique les 3 premiers km. Côté chiffre malgré de violents points de côté qui m'ont pourri la descente, je boucle en 4h25 et finis 94ème scratch sur 800 partants. Le premier boucle en 3h05..oups...je ne sais pas par où il est passé, en VTT on mettrait sans aucun doute plus de temps !

Sinon pour faire un bref résumé de ma saison de trail, 2 courses en Bretagne sous la canicule, si, si je vous assure !! Fin mai Guérlédan, un magnifique parcours autour du lac, assez technique et très cassant. C'étant mon premier gros trail au delas des 50km (58 km et 1800 D+) et ce fut dans la douleur au bout de 6h40 que j'ai ralié l'arrivée 65ème au scratch sur 700 partants avec 50% d'abandons à cause de la chaleur !

Début juillet, c'était le TBM (Trail du bout du monde) dans le nord finistère, un parcours exceptionnel sur les sentiers côtiers très casse pattes avec successions de petites montées sèches et escaliers. Ca s'est un peu mieux passé, je boucle les 56km 1600D+ en 5h30 et 50ème scratch / 500 partants et toujours sous la chaleur !

Place désormais à la préparation des templiers fin octobre, la course référence de fin de saison que certains d'entre vous connaissent avec cette année un nouveau site de départ à Millau pour accueillir les 7000 participants aux différentes épreuves. Pour moi cette année ce sera la grande course avec 72km et 3500D+ au programme ! En attendant mi-septembre, un petit trail de préparation de 55 km dans le coin, le Gatinais qui présente 55km et 1200D+.

@+, bonne fin de saison à tous et bravo pour vos diverses prestations à la Transmau et ailleurs !
Damien.