Je ronge mon frein,

Salut les Koyotes,
Je ronge mon frein, difficile de passé d'une vingtaine d’heure de sport par semaine à plus rien c'est franchement pas drôle. Il faut faire avec. Surtout que j’en ai repris pour trois semaines d’immobilsation suite à la visite de contrôle, car un os à bouger malgré les vis et la plaque. Fini le kiné et la réeduc...
C’est pas gagner cette histoire...

Allez haut les coeurs, vive le vélo à la télé bientôt le tour de France...

Eco velo Paris Ile de France : Une sortie devrait être organiser dans les semaines qui viennent en présence de Rudolph sur le parcours final de la randonnée parisienne...

Lors de la réunion de préparation en février, nous avions émis l’idée de faire une belle sortie sur les coteaux de seine au dessus de Mantes la Jolie sous la houlette de master John. Je ne serait pas des votre évidemment mais serait pas mal de mener à bien se projet...

Et puis, il n’y a pas eu de retour aux sujet de la petite bouffe d’avant les vacances avec tout les Koyotes...

Aux championnat de France de contre la montre JC Péraud à mis une branlé, aux petit gars de la route. Nickel !
Et surtout il à laisser derrière lui le spécialiste de la discipline en France, Sylvain Chavanel celui la même qui a refuser d’honorer une qualification aux JO, une honte.
Bravo à JC...

A+ les fiotes
koyotesansvelo@@@@

Vauhalan

Ben Vauhalan on a eu chaud, on a pataugé par endroit dans la bouillasse, des côtes courtes et raides qui passaient au début en courant en faisant exploser le cardio ! Un parcours globalement sympa mais quand même très roulant dans l'ensemble à part une descente technique, une deuxième partie pour le grand parcours beaucoup plus dure.

On y a croisé Phil avec ses collègues que l'on a entrainé sur le 23 km et ses 500 de D+ alors qu'il s'était inscrit sur le 12, résultat une vieille blessure la contraint à bacher. Thibaut enchainait son 3ème trail en 3 semaines !

Résultat, plus de dossard sur le 12 km beaucoup de monde ayant craint la chaleur, 500 partants sur le 23 km, tout juste 400 classés à l'arrivée, je finis 25ème au scratch en 1h48min, plutôt satisfait pour mon premier trail, Thibaut dans les 80 il me semble en un peu plus de 2h. J'ai juste pris une petite cartouche au 19ème km finissant en "chaussure libre", plus dur à faire en trail qu'à VTT ! Bref une expérience à reconduire mais sur du plus long et du plus technique qui me conviendrait mieux !

@+,
Dam's.

Free Raid 2

salut les K
petit cr de ma huitième freeraid, départ jeudi matin de panam à 4 avec remorque guitounes, plancha et plat à paëlla et 3 bike, le quatrième est loué sur place. Arrêt à grenoble pour faire les courses, ingrédients pour la paëlla, de quoi petit déjeuner le matin, une bouteille de jack daniel's et deux pack de Kro (au cas ou). Arrivé au camping de venosc, montage des tentes made in queshua, prépa des vélo et des équipement et prépa par mes soins d'une paëlla d'antologie, digeot et dodo.
le lendemain en route pour la biker croute, au retrait des plaque une dame arrive sur moi en disant "un koyote" ,qui me temps les bras et me fais la bise, elle se présente, c'est la maman de jean-alexandre, on discute 5 minute et me souhaite une bonne journée. première descente tranquille histoire de reprendre le coup, let après, feu! le repas du midi au soleil, ambiance sympa, l'après-midi au taquet pour finir par venosc en 8'32, bilan de la journée, 40 bornes de descente, vitesse max de 68,5, et la banane. retour camping, douche, apéro, fait beau et retour station pour une fondue fromage au cèpes (un vrai régal), un petit tour à la rhumerie ou les filles de l'école d'ostéo faisaient la teuf, et ensuite direction le bar brésilien.
Samedi jour de repos, visite du salon, massages, on a profité des animations, trial, short track, dirt, four cross, combat de sumo devant le stand vttmag, etc..., et le soir sous une pluie bâtante, on a assisté au water jump, chapeau aux participant car ça caillé grave.
Dimanche matin départ par le jandri express, direction le glacier, petite altercation dans la cabine avec un surfeur aux dred locks jusqu'au fesses qui a voulu allumer son pétard, il nous a dit qu'on faisait, chier nous les bikers, qu'on était pas cool et blablabla, et nous lui avons répondu que s'il ne voulait pas apprendre à voler, le mieux pour lui était de rester assis et de faire canard. Ensuite que du bonheur, la journée de repos a était bénéfique, les avant-bras ont eu le temps de récupérer, et au premier ravito moi aussi j'ai fait "UN KOYOOOOOTE" en voyant le maillot arrivé, et j'ai fait la connaissance de jean-alexandre qui lui aussi avait les banane, on a tchatché un bon quart d'heure, on s'est quitté en se disant à la prochaine et après, ça a été descente sur descente, j'ai explosé mon pneu arrière sur la diable( déchiré sur 4 cm), j'ai terminé ma descente tranquille et les gars de hutchinson m'ont changé ça comme une écurie de F1, moins de 5 mm, liquide préventif, 40 euros et hop c'est repartis. repas vers 13h30, et reroulage jusqu'à 16h30, stoppé dans un virage par le déjantage de mon pneu avant, bilan de la journée, re40 bornes de descente, vitesse max de 66,6 et les bras et les épaules pleins de fatigue, mais qu'est ce que c'est bon, voilà, on s'est pris chacun une gamelle sans gravité, pas de casse matos, juste ma crossmax avant légèrement voilée, encore un très bon cru, vivement 2010.

bat

Free Raid

Ola muchachos !

De retour de la free raid avec un genou dans le sac !

Au programme du vendredi : 37km et 4000m de D-

Départ depuis le glacier à 3200m : grandiose ! Comme d'hab j'arrive a me planter de trace et je me retrouve à me taper des cotes à plus de 3000m d'altitude... bizarre, je pensais que le profil était descendant !
Pas grave, aprés quelques "poussages" dans la bouillase/neige, je commence à enchainer les descentes et paf : premier soucis technique, ma chaine n'arrête pas de sauter alors que le vélo était réglé comme une horloge suisse. Aprés une demi heure de réglages aléatoires par l'assistance technique, je repars.
Je m'arrête prendre une photo à proximité d'un "lac" de montagne artificiel et qui je vois descendre comme une balle sur son beau nomad noir mat ? : Jean-Alex, enfin je ne le reconnais pas tout de suite à cause du casque intégral mais comme je reconnais le maillot Koyote, je léve les bras et crie KOYOOOOOOOOTE !
On fera le reste de la biker croute ensemble : enchainement de compressions/virages relevés, des "tables" un peu partout sur le tracé mais je me contente de gérer pour ne pas me mettre au tas : Je suis venu avec mon Gary Fisher et quasiment en tenue de X country donc juste un casque sur la tête en guise de protec'.
J-A se fait plaisir, il me laisse passer pour ensuite fondre sur moi comme un calus : On prend notre pied et on joue aux commentateurs sportifs en se tirant la bourre !
J'avais un peu peur que mes disques surchauffent mais avec les Juicy seven : aucun probléme. Le soucis vient plutôt du fait qu'a l'approche de chaque virage, on se tape de la "tôle ondulée" à cause des freinages répétitifs et malgré mes 120mm de débattement à l'AV et 140mm à l'AR, je me fais sévérement secouer ! Je pense que j'ai atteint les limites de mon vélo de XC marathon en descente...
Il est environ 11h30, nous arrivons au "Biker croute" au bord du lac ( ou plutôt le plan d'eau ), repas plutôt sympa et ambiance bon enfant, en bonus, un petit groupe de musique live style New Orleans.
Aprés s'être restaurés avec la famille de Jean-Alex, nous repartons pour terminer le parcours : direction la télécabine du Diable pour redescendre sur Venosc. Je me dis que pour un retour au VTT et à la descente de montagne, ça ne se passe pas trop mal, le vélo tiens bien le coup et pas de bobo à signaler...

Erreur !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Avant même d'attaquer la difficulté en sous bois ( que j'avais visionné X fois sur youtube ), je me prends une vautre du futur à l'intersection du single sur lequel j'étais et un chemin plus large : a priori mon pneu avant a rippé et je me receptionne sur la main et le genou gauche.... ( merde ! mon I-phone est dans le camelback... ). Je me reléve et découvre une plaie béante sous la pliure de mon genou. D'habitude je retire la peau qui "pend" mais là, c'est un bon steak bien profond et bien saignant... mon avant bras gauche à pris aussi mais rien de comparable... GLURP !
J'enfourche le vélo pour rejoindre J-A, apparemment je peux encore pédaler ( muscles chauds + stress ? ). Nous rejoignons une dernière fois la famille de J-A, j'en profite pour rincer ma plaie : C'est vraiment moche, mon genou commence à s'engourdir...
Et hop, nous replongeons dans les sous bois : cette fois-ci c'est un vrai toboggan, des virolos, des tables ( que je ne saute toujours pas ), des virages relevés gauche/droite en veux-tu-en-voilà, ça bourrine derrière moi, je laisse passer, un gamin de 12 ans me dépasse à mach 10, me dit merci avec sa petite voix angélique et me claque un saut juste devant le nez...
Je retrouve J-A arrêté dans un virage, la durite de son frein avant à la main, du liquide en sort : pas bien !! Il finira par ( trés bien ) gérer la fin de la descente avec son frein arrière...
Ca y est, le parcours est terminé, nous reprenons les télécabines afin de remonter à la station, et nous avons tout le loisir d'admirer ma plaie et de la prendre en photo ( si seulement j'avias pris le temps d'acheter ces put... de protecs la semaine dernière... ).
Arrivés à la station, je fonce voir les secours qui me transportent illico ( en ambulance pour faire 150m ) chez le médecin de la station. Il me raconte que le cabinet tourne à plein régime, j'y croise un italien qui s'est vrillé le poignet, une fille qui s'est ouvert le menton et un autre qui s'est cassé le bras à l'arrêt sur son vélo.
Pour moi ça sera 5 points de suture et un rappel DTP.
Je finis la journée dans la tente des osthéos pour me faire remettre en place et je traine dans le salon à la recherche de protecs ( ne pas rire ! ). Le médecin n'étais pas contre l'idée que je pédale le lendemain, j'ai bon espoir ! J'achéte enfin des protecs, et je parle Transvé avec le vendeur.

Pour faire court, samedi matin j'étais tellement courbatu que mes minces espoirs de rouler avaient disparu, un petit tour au salon et retour Paris... FUCK IT !

Je n'ai qu'une idée, ç'est d'y retourner, mieux équipé et un peu plus protégé...

See ya !

Fred.

ps : quelques photos,
pps : je serai en vacances du 1er au 21 juillet et dispo tout le reste de l'été pour rouler !

la REVANCHARDE

Le VCME 78 vous propose la 11ème édition de la REVANCHARDE
Course VTT Xc et support de le Finale de l’OPEN 78

Course au profit des orphelins des Sapeurs Pompier de France

Catégorie : Minime , Cadet, Junior, Senior, Vétéran, Tandem, Féminine
Nombre de tours en fonction de la catégorie

Tour de 10 km, a faire 1 fois, 2 , 3 , et 4 fois pour les SA , SB et VA

Départ 9h !!! au pied de la colline,
RDV des 7h30 au gymnase de l’Europe, quartier de la clef St Pierre, 78990 Elancourt

Renseignements au 06.13.23.22.03 Christophe ou 06.18.91.57.33 Thierry
http://www.larevanchardevtt.com/ et http://www.vcme78.com/

Les Crapauds 30/31 mai 2009

Salut les Koyotes :)
Par quoi commencer, tellement de choses en si peu de temps, comme vous le savez, ce Weekend, juste à coté de Metz, se déroulait le Trophée des Crapauds 2009, la 20è édition, qui promettais d'être une course pas comme les autres...
Un CR qui promet d'être un poil long..
Pour faire simple, on avait la une course à la sauce 24 h du Mans, sans le Mans et avec le vélo en guise de destrier. 24 heures en relais, par équipe de 4 pour la caté Compétition, et 4 ou plus pour tous les autres (on a vu des équipes de 17 !!), le tout dans une ambiance assez festive et chaleureuse, de la place centrale ou l'on avait tous les partenaires assez impressionnants en nombre, la piste de dirt en plein milieu, les concours de saut de rubalise orchestrée par des Lapinous roses, jusqu'aux toilettes où l'on avait la Fiesta jusqu'à pas d'heure, dansant du country devant les douches (froides), et accompagnés de la petite prune du verger...
On aura vu moins chaleureux!!
Allez les gars, on l'avouera, niveau organisation on était pas au tip top, mais on s'en sera vraiment bien sorti, et le coup de main des parents et la copine, avec la caravane, pour la logistique, comme dirai Le Francky, du caviar, merci à eux... Ah si, l'an prochain on ramènera le nécessaire à barbeuk, des drapeaux dans le bon sens...
Ah oui parce que les Koyotes avaient sacrément bien marqué leur terrain, à commencer par la caravane, puis les drapeau à l'entrée du camp qui annonçaient la couleur!!13h30, Briefing du départ sur la grand' place, pas mal de monde réunis mine de rien, 2200 participants, et une estimation de 10 bons milliers d'accompagnants pour le weekend, et évidemment, la plupart déguisés pour le premier tour.
En effet, sur la grille de départ à la 24h du Mans, (les coureurs d'un coté, les vélos de l'autre), les coureurs non-déguisés se voyaient relégués à la dernière place...On s'y perdait, entre les Gaulois, les Transsexuels (très à la mode), Lutins, Infirmières et autres Bob l'Eponge, et notre ami Francis qui s'est (tout seul n'est ce pas) décidé à prendre la tête du roulement, s'est trouvé affublé d'un chapeau à clochettes, d'un pantalon a bretelles et d'une magnifique chemise (voir photo !!), méga classe!!Plus de 500 coureurs, alignés sous le soleil...
Et d'un seul coup, au coup de pétoire et dans un nuage de poussière, une cavalcade indescriptible, chacun se ruant sur son vélo, plus ou moins a l'aise dans son déguisement, pour le premier tour!!
Un peu rallongé pour les premiers coureurs(dont une petite surprise 2 motos en tête pour le départ, qui se séparaient a un moment...
Aux coureurs de choisir la bonne :-P), le tour affichait 15 km au compteur, un bon circuit en 2 boucles, avec ses parties techniques, ses autres passages roulants, très polyvalent, plus long que l'année dernière mais moins technique à mon humble avis.Du coup, on embraye les tours derrière Francis en commençant par le Francky, puis Raphaël, Nénès, Francis et Vincent.
Très modestement, je met la barre très haute dès le début en énervant un chouillat le Vincent, 53 minutes, classé 92 meilleur temps sur 500 équipes...(jme la pète pas hein)
Le relais s'effectue très simplement, le coureur porte un badge qu'il doit valider à l'arrivée et passer au suivant dans la zone relais, et avec un tour d'environ une heure pas de nœud au cerveau pour savoir quand aller chercher le bonhomme à l'arrivée!Le plus marrant arrivant vers 22 heures, a savoir la tombée de la nuit...
Pour ma part ce fut un grand moment de bonheur pour mon deuxième tour, commencé un peu avant 22h, avec un semblant de jour, que j'ai fini de nuit pile au moment du feu d'artifice (zont mis le paquet cette année...),du bonheur, et voir les loupiotes se balader au loin, ça aussi c'est quelque chose, quand on sait que ce sont des mecs qui pédalent dur dans le froid et la nuit... On passera sous silence les éclairages arrière of course et les tours finis à la frontale, tout en suivant le classement au scratch avec attention, 45è, 42è, 36è...
Tout ça sur 507 équipes!!Le petit plus de la fin, Nénès trop classe qui arrive ric-rac 30 secondes avant la fermeture de la passerelle, qui marquait la fin de la course a 15 heures, Francis qui prend le relais en mode warior et effectue le 25è tour en un temps à la limite du record (58 minutes), 6 tours pour lui...
Au final, 38è au scratch, toujours sur 507 équipes, 18ème en catégorie loisir sur 222 équipes, 92è meilleur temps au tour, avec 25 tours réalisés en 24h56min40 secondes, une superbe course et une ambiance géniale, un déroulement sans accrocs, une équipe du tonnerre, une logistique irréprochable et des supporters précieux, bref du bonheur!!!
En gros, l'année prochaine si l'on vous le propose, dites OUI!!!
Toutes les photos (ou presque) sur http://leskoyotesvtt.free.fr/crapauds/photos
Raph

Valgaude

Ce sont les communes d’Apres les Corps, de l’Ubac et del a Chapelle enel Valgaudemar qui ont acceuillies tout au long de du week end du 06 et 07 juin 2009 la 5éme édition de la Valgaude VTT
Tous les circuits se trouvent dans la splendide vallée du Valgaudemar dans les hautes alpes en limite du parc national des écrins.

Au programme du samedi randonnées de 25 à 50 km au départ d’Aspres les Coprs et arrivée à la Chapelle en Valgaudemar dans cette vallée qui est restée sauvage (pas de tourisme de masse) et authentique (reste des vielles fermes avec des toits en chaume).
La pluie , la grèle, les orages de montagnes et la neige à 2000 métres n’a pas entamé le moral des 120 participants qui se sont pressés aux ravitallements et à l’arrivée pour déguster les spécialités du Champsaur, les tourtons ( salés et sucrés) et les tourtes, le tous à volonté ...
Les nombreuses variantes ont permis à de nombreux participants de choisir ludiquement à la carte tout au long du parcours la distance, la dénivelée et les attraits touristiques proposées.
diaporama,
Les massages et l assistance technique a permis de redonner rapidement le sourire pour tous à l’arrivée
Le dimanche, sous un ciel bas avec une petite bruine et température de +5°, se pressentent sur la ligne de départ, de nombreux coureurs, dont Nathalie Fiat prés à en découdre pour le challenge de Provence sur deux circuits d’une boucle de 38km ou de 50 km au départ de La Chapelle en Valgaudemar et pour finir au foyer de l’Ubac ( Commnune de Saint Maurice ).
Départ est donné au coup de fusil !!! ça part très fort sur une portion très roulante et plate pas pour longtemps car l’ensemble du circuits est constitué par des singles, de longues montées descentes trés techniques uniquement sur les chemins détemprés par les forts les orages de la veille.

Pendant que les grands s’amusent des petits circuits et un parcours de maniabilité s sont proposés aux enfants... Et tout le long du week-end, de nombreuses animations dont les show de trial assurés par les fréres ( Yohan et Thomas) TRIBOULAT ont permis aux spectateurs de se régaler des démontrations d’équilibre.Merci Météo France® pour avoir eu raison dans ses prévisions alarmistes du samedi. Merci à tous les bénévoles et merci Eric et François pour leurs circuits à variantes et aux panneaux remontant assurement le moral.

Georgio

Des news...

Salut les Koyotes,

Merci à tous pour vos nombreux messages de soutien, une bonne motivation pour se réparer au plus vite et venir re-rouler avec la clique...

Passez les effets secondaires de l’anethésie générale, de la pose de plaque et vis, je retrouve quelques sensations, les douleurs s’atténuent petit à petit...

Je commence la Kiné demain...

Et je récupére un hometrainer, il faut bien commencer à préparer la saison de cyclo-cross...

Repérage Rando : Je vais essayer de faire un repèrage à pieds dans le parc des expo de la porte de Versailles, avec Karine et Luka. Sinon pour le reste du parcours je crois que cela avance bien...Pas mal Vous avez une trace GPS Voici le flyers de l’épreuve, votrehttp://leskoyotesvtt.free.fr/bulletin-eco.pdf

Une bonne initiative de la part de la comité FFC IDF sous l’impulsions de Céline Hutsebaut, elle fait un petit sondage/questionnaire sur les évolutions possible du VTT en Ile de France. Il y a beaucoup de question, elle cherche à faire bouger les choses, si vous avez des idées...Hier, avait lieu les championnats régionaux de XC à St Mammès, j’ai trouver un chauffeur et j’ai emmené toute ma petite famille...

Une première pour moi de voir cette course en tant que spectateur...

Ceci dit c’est quand même mieux d’être sur le vélo mais sur le coups ça à conforter ma motivation de refaire du VTT rapidement...

A+ les fiotes

KingofblosansVTT

Une manivelle de Velib'

Salut les Koyotes,

Jeudi 4 juin 2009 vers 17h30, il y avait une manivelle de Velib' perdu sur une piste cyclable coincé entre la Bastille et quai de la Rapée, elle a fait basculer ma vie.

Lancer à 26,6 km/h, elle va me servir de tremplin, pour réaliser un bond et attérir sur le capot d'une voiture garé deux mètres plus loin.

Bilan : fracture fermée de l'humerus gauche inférieure, 5 point de sutures sous le menton. La fracture a été consolidé avec une plaque fixé avec 6 vis.

Et pour finir 3 mois d'arrêt

Cela aurait pu être pire.

La saison de VTT est très compromise mais je suis vivant et je vais pouvoir profiter de ma petite famille...

La vie continue...

Côté Koyote : Francis est rentré chez lui et il a un mois de repos...

La rando VTT dans Paris ça avance doucement, voici l'affiche qui a été séléctionné
http://leskoyotesvtt.free.fr/affiche-eco-velo-b.pdf
Il y a une reco de prévus vendredi soir, a confirmer !!!

Une petite bouffe avant les vacances...

A+lesfiotes
imalive@@@@@@@